Benefícios do hobby e 100 ideias para praticar

Você tem um hobby? Qual é? Complementando o post da semana passada, hobby é uma atividade que se faz por prazer para relaxar e passar o tempo.

todas as imagens by bia - bonsais buxus e sakura branca

Os benefícios de se ter um hobby são inúmeros, O primordial é aliviar o estresse, pois estudos comprovam que mesmo após um dia estressante de trabalho o cérebro continua em atividade. A diferença é que direcioná-lo para algo que relaxe e dê prazer oxigena o cérebro e libera endorfinas, por esse motivo, tem-se a sensação de leveza e é frequente surgirem ideias e soluções para problemas durante ou após sua prática. Esse fenômeno é citado por Domenico di Masi, no livro "O ócio criativo", que defende o relaxamento como meio de aumentar a produtividade e a criatividade. Também é ótimo para a estima e autoconhecimento, pois é um momento em que o indivíduo fica centrado em si mesmo.